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有胃病可以吃虾吗?建议:要想远离胃病尽量少
日期:2021-09-15

  胃是人体最重要的消化器官,也是人体不可缺少的器官,它就像一台不知疲倦的搅拌机,日夜不停地为我们消化食物吸收营养,同时胃也是人体的加油站,人体所需的能量都来源于胃对食物的摄取。

  所以如果胃不好的话,不仅会吸收不好,还会影响自身的免疫力下降,再严重甚至会得胃病。

  现代社会工作压力大,作息、饮食等各种不规律,造成大部分人多多少少都会有些小毛病,俗话说得好“三分治七分养”,可见还是要多靠平时来进行养护。

  有胃病的人一般是可以吃虾的。虾含有丰富的蛋白质和维生素,可以给人体提供充足的营养,经常吃虾有助于提高免疫力。

  而胃病患者通常会有一些胃部的不适症状,而且胃黏膜也会受到一定程度损伤,所以多吃虾肉也是非常有好处的。

  辛辣食物是现在人非常爱吃的一种食物,但是日常若想提高胃部功能,日常还需避免食用这类食物。

  油脂过高的食物也是容易造成胃负担过重的。这是因为油脂含量过高,胃会分泌过多的胃酸来进行消化。

  冰淇淋、冰镇饮料等冰冷的食物都属于生冷食物,人们在食用冰冷的食品后,可能会引起胃肠道收缩、痉挛,对胃肠道产生较大的刺激,导致腹痛、腹泻等症状的发生。

  因此,胃不好的人应尽量少吃或不吃没有加热的食物及寒凉性质的蔬果。如果已经出现胃部不适、消化功能降低的症状,更要忌食生冷食物,以免胃部不适越来越严重。

  运动对于养护胃部健康是一大利器。运动的过程中可以促进了蠕动,胃部动力提高了,消化速度也会加快,食物才会更快地被人体消化并吸收里面营养物质。

  有规律的生活作息,是养胃的关键和基础。日常生活中最基本的一天三顿饭不仅要定时也要定量,并且督促自己严格遵守。

  另外,不要熬夜,每天定时休息,定时起床。保证自身的睡眠时间,提高睡眠质量。当然,最好是在晚上11点前入睡。

  情绪的好坏与身体健康有着密切的联系。曾有研究表明,很多人有胃病与长时间的不良情绪脱离不了关系。

  所以在平时我们要注意个人情绪的调节,尤其是本身就有胃病的人,更是要以积极的心态面对,保持平和的心态,对胃部健康的养护是有帮助的。

  医生有话说:不提倡吃药,因为是药都有副作用的,而胃病是一种慢性病,无法在短期内治愈。胃病靠“养”,只能从生活习惯的慢慢做起。


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